Kırlarda yürümek beyne iyi geliyor
Kırlarda yürüyüş yapmak vücuda olduğu kadar beyine de iyi geliyor. Bilimsel araştırmacılar, kış ortasında bile doğa ile bütünleşmenin hafızayı güçlendirdiğini ve konsantrasyon seviyesini artırdığını ortaya koydular.
Kırlarda bir saat kadar yürüyüş yapmanın beyin performansını 5 misli artırdığı belirtiliyor. Ancak bunun tersi olarak şehrin kalabalık caddelerinde yürümek beyine hiçbir olumlu etki yapmıyor.
Michigan Üniversitesi'nde yapılan araştırmada bir grup, binalar arasında, trafiğin yoğun olduğu caddelerde 50 dakika yürüyüşe gönderilirken diğer grup ağaçlık bir bölgeye gönderildi. Daha sonra deneklere zeka ve beceri teestleri yapılarak yürüyüşe çıkmadan önce yapılan testlerle karşılaştırıldı. Doğa parkurundan gidenlerin kısa dönem hafızalarını yüzde 20 güçlendirdikleri ortaya çıktı. Şehrin caddelerinde yürüyenlerin ise hafızasında hiçbir gelişme olmadı.
|