En yarayışlı 5 sebze! - AK Parti |AKParti Forum |AK Gençlik |Recep Tayyip Erdoğan |AKPARTİ Gençlik Forumu|

05-02-2008, 18:39

Tüm sebzeler besleyici ama özellikle beş tanesi diğerlerinden daha özel öneme sahip. İşte o beş multivitamin kaynağı besinler...

İster koyu yeşil olsun isterse kırmızı, isterse portakal rengi veya sarı, bütün sebzeler harika birer besleyici ve vücudumuzu hastalıklara karşı dirençli hale getiriyorlar. Herbirinin ayrı yararları olmakla birlikte, düzenli olarak alındıklarında vücudumuz için en yararlı sebzeler şunlar:

Ispanak, iyi bir folik asit kaynağı, kansere karşı koruyucu etkisi var, A vitamini ve kalsiyum içeriyor; havuç, mükemmel bir A vitamini kaynağı; tatlı patates, A ve C vitaminleri içeriyor; brokoli, A ve C vitaminleri ile folik asit içeriyor; sarımsak, kansere karşı etkili pitokimyasallar içeriyor.

**Kafes** · 05-02-2008, 18:41

tatli patates ise yariyormus demek :D +

05-02-2008, 18:39	#1
Kullanıcı Adı sümeyra	En yarayışlı 5 sebze! Tüm sebzeler besleyici ama özellikle beş tanesi diğerlerinden daha özel öneme sahip. İşte o beş multivitamin kaynağı besinler... İster koyu yeşil olsun isterse kırmızı, isterse portakal rengi veya sarı, bütün sebzeler harika birer besleyici ve vücudumuzu hastalıklara karşı dirençli hale getiriyorlar. Herbirinin ayrı yararları olmakla birlikte, düzenli olarak alındıklarında vücudumuz için en yararlı sebzeler şunlar: Ispanak, iyi bir folik asit kaynağı, kansere karşı koruyucu etkisi var, A vitamini ve kalsiyum içeriyor; havuç, mükemmel bir A vitamini kaynağı; tatlı patates, A ve C vitaminleri içeriyor; brokoli, A ve C vitaminleri ile folik asit içeriyor; sarımsak, kansere karşı etkili pitokimyasallar içeriyor.

05-02-2008, 18:41	#2
Kullanıcı Adı Kafes	En yarayışlı 5 sebze! tatli patates ise yariyormus demek :D +

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)